Pilates

Il Pilates è un Metodo di allenamento che si concentra sulla tonificazione dei muscoli posturali che bilanciano il corpo e forniscono supporto alla colonna vertebrale (cioè tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, zona lombare, erettori del dorso, pelvici).

Il Pilates sviluppa la consapevolezza del proprio corpo, migliora la postura, l’armonia del movimento, la respirazione, l’elasticità e la forza dei muscoli.

È un primo incontro obbligatorio, con lo scopo di  conoscere le particolarità fisiche del cliente, traumi pregressi ed obiettivi.

Vengono impostati gli esercizi base valutando elasticità, mobilità, consapevolezza e capacità di controllo dei movimenti.
Durata: 60 minuti – 40 €

CORSI COLLETTIVI MATWORK (corpo libero) :
Sono suddivisi in 3 livelli. Previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi (sit fit, circle, softball, fitball, bande elastiche, foam roller, pole, spine corrector e black roll). Durata della lezione: 60 minuti.

1° Quadrimestre: 25 Settembre – 9 Febbraio

Lun/Mart/Merc/Giov/Ven – 17 lezioni – 238 €

2° Quadrimestre: 12 Febbraio – 7 Giugno

Lun/Mart/Merc – 16 lezioni – 224 €

Gio/Ven – 13 lezioni – 182 €

Bisettimanale: 1 lezione Omaggio

Estivo :(pacchetto componibile)
11– 22 Settembre 2023   14€ cad.
10 Giugno – 26 Luglio 2023   14€ cad.

PERSONAL MATWORK (corpo libero):
10 lezioni – 350 €
15 lezioni – 500 €
20 lezioni – 650 €

PERSONAL GRANDI ATTREZZI:
10 lezioni – 500 €
15 lezioni – 750 €
20 lezioni – 950 €

DUETTI (Prezzi a persona):

Matwork 10 lezioni – 250 €
Grandi Attrezzi 10 lezioni – 350 €

TRIO (Prezzi a persona):

Matwork 10 lezioni – 180 €
Grandi Attrezzi 10 lezioni – 250 €