Mental Training Sportivo

Interventi di mental training per singoli atleti e squadre

Il Mental Training è un insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e a mettere in pratica le abilità psico – fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara.

Arricchendo condizione fisica e capacità tecniche e tattiche con un buon controllo emotivo delle situazioni e determinate abilità mentali, sviluppate ed allenate, è possibile ottenere, oltre ad una buona performance, anche un miglior risultato.

I temi e le tecniche di intervento affrontati in un percorso di Mental Training riguardano:

– rilassamento (Training Autogeno)
– abilità di immaginazione e di visualizzazione (Imagery)
– goal setting
– self-talk
– fattori distraenti
– figura dell’allenatore
– motivazione
– gestione dell’arousal
– gestione di situazioni ansiose e stressanti
– focalizzazione dell’attenzione e concentrazione
– risultati dei test utilizzati

È necessario fissare un primo incontro conoscitivo-informativo per poter elaborare un progetto personalizzato, individuale o di gruppo, in base anche allo sport praticato e definire modalità, tempistiche e costi.

Dott. ssa Laura Barlascini
Contatti: 328.2228896 – laurabarlascini@tiscali.it
Psicologa Perinatale – Operatrice clinica di Training Autogeno – Consulenze in psicologia dello Sport