Total Barre®

Total Barre® è un allenamento con sottofondo musicale che fonde Pilates, Cardio, Danza ed esercizi con la sbarra, con lo scopo di tonificare interamente il corpo, migliorare l’equilibrio e la coordinazione, aumentare la frequenza cardiaca per bruciare calorie e aumentare la resistenza.

Non è necessario avere esperienza di danza.
I vantaggi del Total Barre

• Aumento della forza addominale
• Incremento della flessibilità data da movimenti controllati
• Aumento della forza della parte inferiore del corpo e glutei più tonici
• Maggiore consapevolezza corporea
• Migliore coordinazione corporea
• Postura migliore e più slanciata