Pilates Matwork Collettivi
Giorni e Orari
Lunedì 9.30–14.30 17.30–21.30
Martedì 12.30–13.30 17.30–21.30
Mercoledì 9.30–10.30 18.00–20.00
Giovedì 9.30–13.30 17.30–21.30
Venerdì 17.30–20.30
Il Pilates è un Metodo di allenamento che si concentra sulla tonificazione dei muscoli posturali che bilanciano il corpo e forniscono supporto alla colonna vertebrale (cioè tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, zona lombare, erettori del dorso, pelvici).
Il Pilates sviluppa la consapevolezza del proprio corpo, migliora la postura, l’armonia del movimento, la respirazione, l’elasticità e la forza dei muscoli.
È un primo incontro obbligatorio, con lo scopo di conoscere le particolarità fisiche del cliente, traumi pregressi ed obiettivi.
Vengono impostati gli esercizi base valutando elasticità, mobilità, consapevolezza e capacità di controllo dei movimenti.
Durata: 60 minuti – 40 €
CORSI COLLETTIVI MATWORK (corpo libero) :
Sono suddivisi in 3 livelli. Previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi (sit fit, circle, softball, fitball, bande elastiche, foam roller, pole, spine corrector e black roll). La lezione dura 1 ora con cadenza monosettimanale o bisettimanale. Giorno e orario rimangono fissi per tutto il periodo d’iscrizione.
1° Quadrimestre: 21 Settembre – 5 Febbraio
Lunedì/Martedì/Mercoledì – 17 lezioni – 238 €
Mercoledì/Venerdì – 18 lezioni – 252 €
2° Quadrimestre: 8 Febbraio – 11 Giugno
Lunedì/Martedì/Mercoledì – 17 lezioni – 238 €
Giovedì/Venerdì – 16 lezioni – 224 €
Bisettimanale: 1 lezione Omaggio
Annuale: 1 lezione Omaggio
Bisettimanale + Annuale: 2 lezioni Omaggio
Estivo :(pacchetto componibile)
9– 18 Settembre 2026 14€ cad.
14 Giugno – 23 Luglio 2027 14€ cad.
Lezioni aggiuntive al proprio abbonamento acquistabili a “gettone” 14€ cad.
Lezioni Individuali, Duetto e Trio Matwork:
Si svolgono tutti i giorni dalle 9.30 alle 21.30 con appuntamenti concordati direttamente con la Direzione e l’insegnante.
PERSONAL MATWORK (corpo libero):
10 lezioni – 350 €
15 lezioni – 500 €
20 lezioni – 650 €
DUETTI (Prezzi a persona):
Matwork 10 lezioni – 250 €
TRIO (Prezzi a persona):
Matwork 10 lezioni – 180 €
Pacchetti Matwork e Grandi Attrezzi componibili su misura (valido per Personal – Duetto – Trio)
