FLEXY & SKILLS
Il corso prevede una parte della lezione finalizzata a migliorare la mobilità e la flessibilità di gambe, spalle e schiena, utilizzando metodi ispirati alla Danza, al Pilates e alla Ginnastica.
Segue una sessione di rinforzo muscolare della parte superiore del corpo e del Core creando delle sequenze acrobatiche e/o di flessibilità.
Durante il corso vengono utilizzati piccoli attrezzi.